حاملہ خواتین کے لیےانڈے کھانا کیوں ضروری ہے؟

ماہرینِ غذائیات کہتے ہیں کہ حاملہ ماؤں کی سرفہرست غذاؤں میں اب بھی انڈہ سرِفہرست ہے جسے کسی طرح بھی نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ انڈے میں آیوڈین، فولاد، وٹامن ڈی، بی 12، فولیٹ اور دیگر اہم غذائی اجزا موجود ہوتے ..مزید پڑھیں

کیا ذہنی تناﺅ بال گرنے کی رفتار بڑھانے کا باعث بنتا ہے؟

ہر ایک کو ہی روزمرہ کی زندگی میں ذہنی تناﺅ کا سامنا ہوتا ہے، اب وہ پیشہ وارانہ فرائض کی وجہ سے ہو یا گھریلو مسائل، بیماریاں یا کس بھی وجہ سے، ذہنی صحت تو متاثر ہوتی ہے۔ مگر کیا ..مزید پڑھیں

گزرے کل کو بھول کر آنے والے کل پر نظر !

کالم :صدائے سحر یہ بات خوش آئند ہے کہ جمہوری عمل خوش اسلوبی سے مکمل ہو رہا ہے، البتہ اپوزیشن جماعتوں کے تحفظات دور ہونے چاہئیں۔ مرکز اور پنجاب میں حکمرانوں کو اسمبلیوں میں بھاری بھرکم اپوزیشن سے واسطہ پڑے ..مزید پڑھیں

پاکستان قومی کرکٹ ٹیم کے سابق کپتان عمران خان کےسیاسی سفرکا آغاز

پاکستان قومی ٹیم کے سابق کپتان اور پاکستان کے متوقع وزیراعظم عمران خان نے اپنے سیاسی سفر کا آغاز 1996 میں کیا اورایک سیاسی جماعت کی بنیاد رکھی جس کا نام پاکستان تحریک انصاف (پی ٹی آئی) رکھا۔ پاکستان قومی ..مزید پڑھیں

ٹاپ 5ملی ترانے ۔۔ جنہیں سن کر آپ کے رونگٹے کھڑے ہو جاتے ہیں۔۔۔

موسیقی اور خاص طور پر ملی ترانے میں، ایک قوم کے مزاج، اس کے احساس اور پرکشش دھنیں اپنے جذبات کا خلاصہ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں.۔۔۔ ساٹھویں صدی کے دوران ان لوگوں کی طرح تاریخی ملی ترانے بھارت کے ..مزید پڑھیں

کیا آپ جانتے ہیں شطرنج کا آغاز ایک چاول کے دانے سے کیسے ہوا؟

شطر نج کا شما ر دنیا کی قدیم تر ین کھیلوں میں ہو تا ہے۔ اس کو بادشاہوں کا کھیل کہا جا تا ہے۔ اس کھیل کا اصل نام چتررنگا تھا۔ جو بعد میں تبدیل ہو کر شطرنج بن گیا ..مزید پڑھیں

آپ جو لپ اسٹک استعمال کر رہی ہیں کیا اس کی ان طبعی خوبیوں سے آپ واقف ہیں؟

خواتین میک اپ کو اپنے لیے بہت ضروری سمجھتی ہیں۔میک اپ اور خواتین کا بہت پرانا اور گہرا رشتہ ہے۔خواتین چاہے کسی بھی ملک کی ہوں میک اپ لازمی کرتی ہیں اور میک اپ خریدنے کے لیے پیسوں کی بالکل ..مزید پڑھیں

ایک انوکھا گاؤں جہاں خواتین بال نہیں کاٹتیں تصاویر دیکھیں

دنیا قدیم تہذیبوں کا گہوارہ ہے مگر اکثر اقوام جدت پسندی کی روش پر چل کر اپنی قدیم تہذیب اور رسوم و روایات کو بھلا چکی ہیں۔ اس کے باوجود اب بھی دنیا میں بعض ایسے نسلی گروپ بستے ہیں ..مزید پڑھیں