رات کو کھانے کے بعد چہل قدمی کو عادت بنالیں!

موٹاپے اور ذیابیطس جیسے مسائل سے ہمیشہ خود سے دور رکھنا چاہتے ہیں؟ تو رات کو کھانے کے بعد ٹیلیویژن کے سامنے بیٹھنے کی بجائے چند منٹ کی چہل قدمی کو عادت بنالیں۔ یہ بات نیوزی لینڈ میں ہونے والی ..مزید پڑھیں

اپنے دل کی بیماری گھر بیٹھے جانیئے!

10 سے زائد پش اپ کرنے کی اہلیت امراض قلب، ہارٹ اٹیک اور فالج جیسے جان لیوا امراض کا خطرہ کم کرتی ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ ہارورڈ ٹی ایچ چن اسکول ..مزید پڑھیں

سوشل میڈیا آپ سے پرسکون نیند چھین رہا ہے

سوشل میڈیا  کے مضمر اثرات پر تحقیق کرنے والے  ماہرین نے صارفین  کو  خبردار کیا ہے کہ اگر دن کےچوبیس گھنٹوں میں سے 60 منٹ بھی سماجی رابطے کی ویب سائٹس یا موبائل ایپلیکشنز استعمال کی جائیں تو اس سے ..مزید پڑھیں

قبض کو ختم کرنے والا بہترین پھل!

انجیر پاکستان میں آسانی سے دستیاب پھل ہے جس کا ذکر قدیم یونانی اور رومی تاریخ میں بھی ملتا ہے۔ اس زمانے میں اس پھل کو خوشحالی، بانجھ پن سے بچاﺅ اور فراخی رزق کی علامت سمجھا جاتا تھا۔ انجیر ..مزید پڑھیں

ڈپریشن ایک بہت بڑی بیماری

ڈپریشن یا زندگی سے مایوسی وہ عارضہ ہے جو کسی بھی فرد کے لیے جینا مشکل بنادیتا ہے اور مختلف جسمانی عارضے بھی لاحق ہوسکتے ہیں۔ مگر ڈپریشن دماغی عمر کی رفتار کو بھی پر لگادیتا ہے۔ یہ انکشاف اس ..مزید پڑھیں

پیدائش کے بعد بچے کو واپس ماں کے رحم میں رکھ دیا گیا

ایک نئی زندگی کا اس دنیا میں آنا معمول کا حصہ ہے، لیکن اس عمل سے جڑے بعض اوقات ایسے ایسے واقعات سامنے آتے ہیں جو ایک طرف تو ہمیں دنگ کردیتے ہیں۔ دوسری طرف میڈیکل سائنس کے لیے بھی ..مزید پڑھیں

جانیئے “ایکس ڈی آر ٹائیفائیڈ” سے کیسے بچاؤ کیا جائے!

کراچی: سندھ میں ایکس ڈی آر ٹائیفائڈ کیسز کی بڑی تعداد سامنے آنے پر پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن (پی ایم اے) نے عوام کے لیے اس سے بچاؤ کی ہدایات جاری کردیں۔ ان احتیاطی تدابیر میں کہا گیا ہے کہ ..مزید پڑھیں

جلد کا کاغذ سے کٹ جانا اتنا تکلیف دہ کیوں ہوتا ہے؟

ہم سب کو اس تکلیف دہ احساس کا علم ہے جب کسی کتاب کو پڑھنے یا کوئی لفافہ کھولنے کے دوران اچانک تیز چھبتا ہوا درد انگلی میں ہوتا ہے۔ پھر آپ کو خون کی بوند نظر آتی ہے اور ..مزید پڑھیں