سونے سے پہلے ان چیزوں کومت کھا ئیں!

طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ رات کو سونے کے وقت سے 2 گھنٹے پہلے کچھ کھانا نہیں چاہئے تاکہ نظام ہافوضمہ یا کسی اور جسمانی نظام پر منفی اثرات مرتب نہ ہوسکیں۔ تاہم اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ..مزید پڑھیں

گہری نیند بستر پر آتی ہے یا جھولے میں؟ نئی تحقیق نے بتا دیا

سوئٹرز لینڈ میں کی جانے والی ایک نئی تحقیق سے اس سوال کا جواب مل گیا ہے کہ زیادہ گہری نیند بستر پر آتی ہے یا جھولے میں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر کسی کو نیند کا مسئلہ لاحق ..مزید پڑھیں

بڑھاپے میں نظر کی کمزوری سے بچنے کا آسان علاج

عمر بڑھنے کے ساتھ جہاں جسم کے اعضا کمزور ہونے لگتے ہیں وہیں بینائی پر بھی اثر پڑتا ہے اور اکثر بزرگ افراد کو نظر کا چشمہ استعمال کرنا پڑتا ہے۔ ماہرین کے مطابق ہمارے کچن میں موجود ایک معمولی ..مزید پڑھیں

کینسر کے خلاف آگاہی کا عالمی دن آج منایا جا رہا ہے

آج دنیا بھرکی طرح پاکستا ن میں بھی کینسر سے آگاہی کا عالمی دن منایا جا رہا ہے۔ اس دن کا مقصد لوگوں کو اس مرض کے خطرات سے آگاہ کرنا اور اس کی روک تھام اور علاج کے بارے ..مزید پڑھیں

نیند میں چربی پگھلانے ولا مشروب !

جسمانی وزن میں کمی لانا کوئی آسان کام نہیں، مگر بیشتر افراد اس بات سے واقف نہیں چند غذائیں اس مقصد کے حصول میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ اور یہ سب چیزیں آپ کے کچن میں موجود ہوتی ہیں بس ..مزید پڑھیں