کوئی نیا کام سیکھنے کے لیے صرف 15 منٹ کی ورزش ضروری ہے

 اگرآپ دماغی کام کرتے ہیں تو صرف 15 منٹ کی ورزش بھی دماغ کے لیے انتہائی مفید ثابت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ  کوئی نیا کام سیکھنے جا رہے ہیں تو اس کے بعد تیز مگر تھوڑے وقفے کی بھاگ دوڑ ..مزید پڑھیں