کیٹا گری: صحت

موٹاپے کے شکار افراد میں ذیابیطس، امراض قلب اور دیگر متعدد بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے مگر اب انکشاف ہوا کہ اس کے نتیجے میں پھیپھڑوں میں چربی جمع ہونے لگتی ہے جو سانس لینا بھی مشکل بنادیتی ہے۔ ..مزید پڑھیں

موسم سرما کے ساتھ ہی نزلہ زکام، فلو اور بخار کا سیزن بھی شروع ہوجاتا ہے اور لوگ بہت تیزی سے ادویات اور سیرپ وغیرہ خریدنا شروع کردیتے ہیں۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ کچن میں موجود چند ..مزید پڑھیں

نظام ہاضمہ غذا کو ہضم کرکے اس میں موجود غذائی اجزا اور توانائی کو جسم کے لیے استعمال کرنے میں مدد دیتا ہے۔ کچھ غذائیں تو نظام ہاضمہ کے عمل کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہیں جبکہ کچھ مخصوص ..مزید پڑھیں

آنتوں کے مسائل کا سامنا ہر ایک کو ہی زندگی میں کبھی نہ کبھی ہوتا ہے۔ درحقیقت یہ تعین کرنا کہ جسمانی نظام سے خارج ہونے والا فضلہ یا پوٹی نارمل ہے، آسان نہیں ہوتا کیونکہ اس کا حجم اور ..مزید پڑھیں

کیا جسمانی وزن میں اضافے خصوصاً توند بڑھنے سے پریشان ہیں ؟ تو صبح اٹھتے ہی ایک کام کو فوری عادت بنانا اسے گھلانے کا عمل دوگنا تیز کرسکتا ہے۔ درحقیقت ناشتے سے پہلے ورزش کرنے کی عادت جسم کا ..مزید پڑھیں

مرحوم شاعر منیر نیازی کہتے تھے ‘ ہمیشہ دیر کردیتا ہوں میں ہر کام کرنے میں، ضروری بات کہنی ہو، کوئی وعدہ نبھانا ہو، اسے آواز دینی ہو، ہمیشہ دیر کردیتا ہوں میں’، ویسے ہمیشہ تاخیر کرنے والے افراد کو ..مزید پڑھیں

اسمارٹ فونز اور کمپیوٹر کا استعمال اب بیشتر افراد کی روزمرہ کی زندگی کا حصہ بن چکا ہے مگر ان ڈیوائسز سے خارج ہونے والی روشنی کی زد میں بہت زیادہ رہنا ممکنہ طور پر قبل از وقت بڑھاپے کا ..مزید پڑھیں

کیا کبھی آپ نے سوچا کھانا اس وقت زیادہ مزیدار کیوں لگتا ہے جب بھوک زیادہ لگ رہی ہو اور اس وقت ذائقہ کیوں غائب محسوس ہوتا ہے جب پیٹ پھرا ہوا ہو؟ تو اس کا جواب آخرکار سائنس نے ..مزید پڑھیں

امرود ایسا پھل ہے جو بیشتر افراد کو پسند ہوتا ہے اور اس کا کٹھا میٹھا ذائقہ دل جیت لیتا ہے۔ یہ ہلکے سبز یا پیلے رنگ والے پھل کے بیج بھی کھائے جاسکتے ہیں بلکہ اس کے پتے بھی ..مزید پڑھیں