اگر آپ بدلتے موسم کیساتھ گرمیوں میں جسم کو تندرست رکھنا چاہتے ہیں تو سخت گرمی کی بیماریوں کے تدراک کرنے کے طریقوں کو سیکھنا ضروری ہے۔ موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی گرمی کی شدت میں ہر گزرتے دن کیساتھ اضافہ ہو رہا ہے اور اس بدلتے موسم کا اثر ہماری صحت پر …
انسانی حقوق کی تنظیم کی جانب سے جاری کردہ رپورٹ کے مطابق 50 فیصد نوجوان غربت، بیروزگاری اور اقتصادی مشکلات کے سبب خودکشی کرتے ہیں جبکہ ماہرین نفسیات کے مطابق 80 فیصد نوجوان ڈپریشن کی وجہ سے خود کشی کر لیتے ہیں۔ خود کشی کی بڑی وجوہات میں نفسیاتی امراض، غربت، بے روزگاری، منشیات کا …
اللہ تبارک و تعالی نے کوئی بھی چیز فضول نہیں بنائی ۔ ہر چیز کی اپنی اہمیت ہے ۔ اور ہر چیز اللہ نے انسان کی ضرورت کے لیئے پیدا فرمائی ہے ۔ کیا بچوں کو کرونا ویکسین لگانی چاہیئے…؟ یہ تمام دُنیا اللہ تبارک و تعالی نے ہم انسانوں کے لیئے پیدا فرمائی ہے …
ہرنیا کیا ہے؟ اگر کوئی شخص پیٹ میں گانٹھ محسوس کرتا ہے تو یہ ہرنیا ہو سکتا ہے۔ گانٹھ شروع میں نرم چھوٹا اور بغیر کسی درد کے ہو سکتا ہے اور کچھ عرصے کے بعد اس کو تھوڑی تکلیف اور سوجن بھی ہو سکتی ہے۔ ہرنیا کیوں اور کیسے ہوتا ہے؟ ہرنیا اس وقت …
انسان روزانہ کی بنیاد پر بہت سے کام کرتا ہے، صبح اٹھنے سے رات کے سونے تک انسان بہت سے کام کاج میں مشغول رہتا ہے۔آج ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ کی روزانہ کی عادات کیسے آپ کی شخصیت کو ظاہر کرتی ہے۔ سب سے پہلے تو اس بات پر غور کریں کہ …
آپ کی شخصیت روزانہ کی عادات سے کیسے ظاہر ہوتی ہے؟ Read More »
ایک تحقیق کے مطابق اس پتا چلتا ہے کہ کھانے کے بغیر نسان تین ہفتوں تک زندہ رہ سکتا ہے مگر جب پانی کی بات کی جائے تو نتیجہ اور ہے کیونکہ انسان کے جسم کا 60 فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہوتا ہے۔ ہمارے جسم میں موجود پانی ہڈیوںکے جوڑوں کے درمیان لبریکنٹ کا …
پانی پیئے بغیر انسان کتنی دیر تک زندہ رہ سکتا ہے؟ Read More »
ہماری غذائی تبدیلیوں کے باعث ملک میں اینگزائٹی کا مرض بہت ہی عام ہو گیا ہے۔ کوئی کم اور کوئی فرد زیادہ، اس میں مبتلا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں جن میں خوف اور ذہنی تناؤ بھی شامل ہیں۔ روزمرہ کے کام کا دباؤ، چڑچڑا پن، ارتکاز توجہ کی کمی، کام کا تناؤ اور …
سب سے پہلے تو آپ رات کا کھانا کم کریں، اگر آپ رات کو زیادہ کھانا کھاتے ہیں تو سب سے پہلے اس عادت کو کم کریں، کیونکہ جسم اسے ہضم کرنے کا کام رات تک کر رہا ہوتا ہے۔ تھوڑا کھا کر سو جائیں اور جب آپ بیدار ہوں گے تو کیلوری کی گھنی …
موسم گرما کے آتے ہی بچوں، بڑوں اور بوڑھوں میں پیٹ سے متعلق متعدد امراض جنم لینے لگتے ہیں جن کے سبب گرمیوں کا گزرنا مشکل ہو جاتا ہے، پیٹ، آنتوں اور معدے کے مختلف مسائل، گرمیوں میں ہر دوسرے فرد کو ہونے والے ہیٹ اسٹرو ک اور لُو سے بچنے کے لیے چند مفید …
پاکستان سمیت دنیا بھر میں رمضان المبارک کے روزے جاری ہیں۔ہمیں اکثر اس بات کی فکر ہوتی ہے کہ رمضان المبارک میں زیادہ کھانے سے حالات ایک جیسے نہیں رہتے اور ورزش کرنا اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا مشکل ہوجاتا ہے۔کیونکہ ہم ٹھیک سے ورزش نہیں کر پاتے۔تو آئیے آج ہم آپ …