ٹیگ: نیند

کیا رات کو اکثر نیند آنکھوں سے روٹھ جاتی ہے؟ اگر ہاں تو اس کا علاج ہوسکتا ہے کہ آپ کے کچن میں ہی چھپا ہو۔ ویسے تو غذائی فائبر کو نظام ہاضمہ کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے مگر ..مزید پڑھیں

درحقیقت کسی نئی جگہ پر پہلی رات اکثر افراد کو نیند نہیں آتی، مگر اس کے پیچھے کیا وجہ چھپی ہے؟ اس بات کا جواب امریکا کی براﺅن یونیورسٹی نے دیتے ہوئے اس کے پیچھے چھپی وجہ کو دریافت کیا ..مزید پڑھیں

بستر پر لیٹنے کے بعد آپ کے خیالات آہستگی سے گم ہوتے محسوس ہوتے ہیں اور بیداری سے اونگھتے ہوئے نیند کی جانب سفر شروع ہوجاتا ہے، مگر پھر اچانک جسم کے کسی حصے میں جھٹکا سا محسوس ہوتا ہے ..مزید پڑھیں

تھائی لینڈ میں اس وقت لوگ دنگ رہ گئے جب ایک خاتون نیند کے دوران درجہ حرارت اچانک بہت کم ہونے کے نتیجے میں چل بسی۔ تھائی لینڈ کے صوبے چائیا پھوم میں یہ واقع چند دن پہلے پیش آیا ..مزید پڑھیں

یہ تو سب کو معلوم ہے کہ نیند صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے اور اس کے نتیجے میں دن بھر کی سرگرمیوں کے لیے توانائی بھی حاصل ہوتی ہے، تاہم ایک رات بستر پر کروٹیں بدلنے کا نتیجہ ..مزید پڑھیں

طبی ماہرین رات کو 7 سے 8 گھنٹے کی نیند لینے کا مشورہ دیتے ہیں مگر بیشتر افراد اس پر عمل نہیں کرپاتے۔ اب اس کی وجہ کچھ بھی ہو مگر یہ سب کو معلوم ہے کہ نیند کی کمی ..مزید پڑھیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ نیند کی کمی دل کے جان لیوا امراض کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ انتباہ چین میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جدید طرز زندگی جسمانی ..مزید پڑھیں